반응형 체중 감량에는 어떤 시간에 운동을 하나?1 |건강상식|체중 감량에 효과적인 운동은 식전? 식후?(Feat. ChatGPT의 대답은?) 절기상 입춘도 지나고 기온도 점차 올라가겠죠? 날씨가 따뜻해 짐에 따라 연초에 세웠던 운동 계획을 이제야 시작하려는 사람들이 주위에 속속 나타나고 있습니다. 겨우내 운동을 게을리한 탓에 갑작스러운 과도한 운동이 오히려 부작용을 일으킬 수 있으니, 운동 전 충분한 스트레칭으로 몸을 풀어 유연성을 높여주시고, 유산소 운동과 같은 몸에 무리가 가지 않는 운동들을 우선 해보는 건 어떨까요? 건강에 도움 되는 여러 가지의 운동이 있으며, 운동의 목표 또한 사람마다 차이가 있을 겁니다. 오늘은 많은 사람들이 운동을 하는 이유 중에 체중 감량에 도움이 되는 운동 시간은 언제인지 알아보고자 합니다. 체중 감량이 목표라면 식전에 운동 운동을 하려는 이유 중에 체중 감량을 하여 건강한 생활을 하고 싶은 마음을 가진 사람들.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
