반응형 우울증2 아침 운동이 좋은 이유 4가지 들어가며.. 많은 사람들은 말한다. 운동하기 좋은 시간은 아침이라고 아침에 운동?? 아~~ 난 잠을 더 자야 겠어, 그게 내 건강엔 더 도움이 된단 말이야. 차라리 퇴근 후에 하는 게 좋겠어. 그러나, 저녁에도 모임과 술자리로 나에겐 운동이란건 없었다. 건강을 위해 잠시 짬을 내 간단한 산책이라도 해야 되는데... 언제나 생각만 가득하다. 아침에 운동을 하는 이유는 단지 시간적 여유 때문이 아니라는 사실을 알아야 합니다. 그럼, 아침에 운동을 하게 되면 어떤 도움을 받을 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. · 많은 체지방 감소를 원한다면... 많은 사람들이 운동을 하는 목적에는 다이어트를 하기 위함이 있을 것이다. 아침에 운동하는 것이 훨씬 많은 지방과 칼로리를 연소시키는데 도움이 됩니다. 아침 식사 전 .. 2022. 2. 23. 교대 근무를 하는 직장인의 건강 교대 근무의 정의 교대 부적응 증후군 (sms, shiftwork maladaption syndrome) 현대는 24시간 유지되어야 하는 산업이 너무나도 많습니다. 예를 들어 대기업 수준의 중공업 및 경공업 공장들 중에는 기계 가동을 멈춰버리면 천문학적인 손실이 나는 곳이 많습니다. 그리고 고객에게 24시간 서비스를 제공해야 하는 업종이 그렇습니다. 따라서 교대근무는 사회 전반에서 볼 수 있다. 편의점, PC방, 경찰, 소방, 병원, 항만, 공항, 톨게이트 등 필수적인 서비스들도 교대근무를 통해 유지되고 있습니다. 이외에도 수많은 공장들이 24시간 가동을 하고 있습니다. 이런 곳에 종사하는 분들은 부득이 교대근무를 통해 업무를 수행하고 있다. 직업 특성상 야간 업무를 해야 하는 경우, 건강상에 문제가 발.. 2022. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
