반응형 사과 영양 성분1 밤에 먹으면 독이 되는 사과 사과의 영양 성분 사과는 질병 예방에 어디에 좋은가? 맛있는 사과 고른 법 사시사철 쉽게 즐길 수 있는 과일 중에 하나가 사과이다. '아침 사과는 보약'이라는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 과일이다. ▣ 사과의 영양 성분 콜레스테롤 제로 85%이상이 수분인 사과에는 콜레스테롤이 없다. 사과 100g에는 칼슘 6mg, 철분 3mg, 마그네슘 5mg, 칼륨 100mg, 식이섬유 1.5g이 함유되어 있으며 비타민C, A, B, E 등 각종 비타민을 함유하고 있습니다. 펙틴 수용성 식이섬유로 장의 기능을 원활하게 해주어 변비를 예방하고 배변활동을 촉진시켜 준다. 유독성분을 흡수해 장 속 가스가 생기는 것을 막아주며 피부미용에도 도움을 줍니다. 퀘세틴 항산화물질인 퀘세틴은 피부 노화를 예방하고 폐기능을 강화해 담배.. 2022. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
