반응형 고혈압 식사 원칙1 고혈압의 식사 요법 고혈압은 유전적인 요인과 환경적 요인(비만, 염분의 과다섭취, 알코올의 과다섭취, 운동부족, 스트레스 등)에 의해 발생됩니다. 고혈압 치료에 있어서 식사조절은 가장 기본이 되는 치료방법입니다. 체중이 과다한 경우에는 열량을 조절하여 체중을 적절하게 유지하는 것이 중요하며, 염분과 알코올의 섭취를 줄이도록 합니다. 고혈압의 식사원칙 정상 체중을 유지하도록 합니다. 비만이라고 해서 모두 혈압이 높은 것은 아니지만, 고혈압과 비만은 관련이 깊습니다. 고혈압 환자에서 표준체중보다 10% 과체중인 경우에 5kg정도의 체중감량으로도 대부분 혈압이 감소하여 고혈압의 위험도를 낮출 수 있습니다. 염분의 섭취를 줄입니다. 과량의 소금 섭취는 나트륨을 체내에 많이 축적하여 혈압을 상승시키므로 염분 섭취를 줄이도록 합니다... 2022. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
