반응형 오래 앉아 있기1 혈당을 높이는 나쁜 습관 세가지 들어가며.. 혈당관리의 중요성을 설명을 하지 않더라도 잘 알고 계실 겁니다. 흔히 혈당관리는 당뇨병을 가지고 있는 사람들만의 문제라고 생각하기 쉬운데 이는 그렇지가 않습니다. 평소에 관리를 하지 않으면 당뇨병에 걸려 평생 고생을 하는 우를 범할 수 있습니다. 저는 전문가가 아니라 혈당관리에 대한 처방은 할 수 없으나 평소 습관으로 혈당을 관리할 수 있는 방법을 소개하고자 합니다. □ 아침 식사 거르기 최근에 다수의 사람들이 다이어트나 건강을 위하여 아침을 거르는 경우가 많이 발생한다. 건강을 위하여 아침을 거르는 것이 오히려 화를 부르는 경우가 있습니다. 그것은 바로 혈당관리를 해야 하는 사람입니다. 아침을 거르는 것이 나쁘다는 건 아니지만 아침을 거르는 사람들은 신체활동을 적게 하거나 점심이나 저녁을 .. 2022. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
